Méditation pour tous - Alexis Delune

Méditation pour tous

By Alexis Delune

  • Release Date: 2016-03-02
  • Genre: Spirituality

Description

Comment passer de stressé à zen en un instant ?

Transports bondés, train de vie dense, emploi du temps surchargé, … 
De nos jours, rester apaisé au quotidien ressemble à un parcours du combattant...
Pourtant, certains y parviennent sans difficulté. Voulez-vous être de ceux-ci ? 

Dès maintenant, chassez vos idées reçues sur la méditation : 
- Oui, elle est accessible à tous 
- Non, elle ne demande pas des années d’entraînement 

Oubliez les ouvrages interminables, toutes les bases sont expliqués ici. Dès maintenant, découvrez des techniques pour : 
. méditer partout, même dans le métro
. être chaque jour plus calme et détendu
. améliorer vos capacités de travail par des « méditations express »
. améliorer les relations avec votre entourage
. mieux gérer vos états d’anxiété et de nervosité
…Et bien plus encore.

Méditer est la base de toute pratique de développement personnel. De nombreux artistes et sportifs y ont recours. Que ce soit pour le yoga, la musique, l’exercice physique ou toute autre activité épanouissante, la méditation aide à vous améliorer.
 
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